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2009年11月06日

ダイエット[112日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-15.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.6kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.8
食事
朝食
スポンジケーキ１切れ、コーヒー
昼食
社内食堂の定食
夕食
カレー2杯
おやつ
ワッフル
ジョギング(3km)、腹筋20回
【ダイエットの最新記事】
posted by roots at 07:26| 好調好調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月28日

ダイエット[103日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-15.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.6kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.8
食事
朝食
トースト1枚、コーヒー
昼食
ハンバーグ定食
夕食
お好み焼き
おやつ
アイスクリーム
ジョギング(7km)
posted by roots at 23:08| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月27日

ダイエット[102日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-15.5kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.4kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.7
食事
朝食
豆腐パン2個
昼食
大盛りカレー
夕食
豚肉炒め物、味噌汁、ご飯1膳、ビール缶の半分
おやつ
アイス半個
本日も体調不良のため、運動休み。
posted by roots at 21:21| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月26日

ダイエット[101日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-15.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.6kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.8
食事
朝食
豆腐パン2個、コーヒー
昼食
家から持参の弁当
夕食
豆腐チャンプル、味噌汁、ご飯一膳
おやつ
アイス半個
風邪っぴきのため運動休み。
posted by roots at 21:20| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月25日

ダイエット[100日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-15.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.6kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.8
食事
朝食
トースト1枚
昼食
家から持参の弁当
夕食
ハヤシライス
おやつ
ヨーグルト
ジョギング(7km)
posted by roots at 08:20| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月23日

ダイエット[98日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-15.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.8kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.8
食事
朝食
トースト1枚、牛乳
昼食
家から持参の弁当
夕食
焼きそば
風邪っぴきのため、運動お休み。
posted by roots at 21:41| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月22日

ダイエット[97日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-15.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：75.8kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.8
食事
朝食
トースト1枚、牛乳
昼食
カロリーメイト
夕食
鮭の切り身、味噌汁、ご飯1膳
おやつ
アイスクリーム少々
ジョギング(3km),腹筋20回。
posted by roots at 07:40| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月21日

ダイエット[96日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-16.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：76.0kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
トースト1枚、紅茶
昼食
持参の弁当
夕食
カレー1杯、ヨーグルト
ジョギング(3km)、腹筋20回、腕立て20回
posted by roots at 09:49| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月20日

ダイエット[95日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-16.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：76.0kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：27.9
食事
朝食
ホットケーキ1枚、紅茶
昼食
家から持参の弁当
夕食
カラアゲ丼、サラダ
出張のため運動できず。
posted by roots at 09:40| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月19日

ダイエット[94日目]

目標体重：59.9kg
目標までの残り：-16.7kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重：76.6kg
体脂肪率：25.0%
ＢＭＩ：28.1
食事
朝食
スポンジケーキ、コーヒー
昼食
カロリーメイト
夕食
豆腐とピーマンと鶏肉の炒め物、サラダ、ご飯1膳
ジョギング(5km)
posted by roots at 07:51| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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